Bananen-Kohl-Bonanza
Dieser Einsteiger-NutriBlast wird Ihren Abnehmerfolg zusätzlich anfeuern. Die Bananen zusammen mit den Beeren versüßen diesen NutriBlast, während andere Zutaten, insbesondere Ingwer, Zimt und Kurkuma das Sättigungsgefühl fördern und regulieren den Stoffwechsel richtig.

Zutaten:

Zubereitung:

  • Alle Zutaten in den NutriBullet-Becher geben.
  • Alles mindestens 40 Sekunden mixen oder bis die richtige Konsistenz für einen Smoothie erreicht ist.

Nährwertangaben

Rezept: Bananen-Kohl-Bonanza
Portionen mit diesem Rezept: 1

Nährwerte je Portion

Kalorien 240,9

% täglicher Bedarf

Fett insgesamt 7,1g 10,9%

Gesättigte Fettsäuren 0,6g 3,0%

Ungesättigte Fettsäuren 0,0g 0,0%

Cholesterin 0,0mg 0,0%

Natrium 12,1mg 0,5%

Kohlenhydrate insgesamt 38,5mg 12,8%

Ballaststoff 9,2g 36,7%

Zucker 19,1g 0,0%

Alkohol 0,0g 0,0%

Proteine 2,6g

Vitamin A 20,6%
Vitamin C 58,3%
Kalzium 4,6%
Eisen 4,8%
Vitamin D 0,0%
Vitamin E 3,6%
Vitamin K 89,0%
Thiamin 4,0%
Riboflavine 6,8%
Niacin 6,6%
Vitamin B6 23,8%
Folsäure 13,2%
Vitamin B12 0,0%
Pantothensäure 6,0%
Phosphor 4,9%
Magnesium 13,1%
Zink 4,0%
Selen 2,2%
Kupfer 17,6%
Mangan 41,8%
* Täglicher Prozentwert basiert auf einer Diät, die nicht 2000 Kalorien überschreitet. Deine täglichen Werte können niedriger oder höher sein, abhängig von deinen Kalorienbedürfnissen.